Rozmowa, która pomaga i sięga głębiej...

Lepiej porozmawiać o tym co Cię boli, bo kiedy dzielisz się swoim problemem, często okazuje się, że dzielony ból to ból zmniejszony o połowę.

Czytaj więcej

Rozmowa, która pomaga...

Lepiej porozmawiać o tym co Cię boli, bo kiedy dzielisz się swoim problemem, często okazuje się, że dzielony ból to ból zmniejszony o połowę.

Czytaj więcej

Już samo wypowiedzenie rzeczy na głos może pomóc Ci dostrzec nowe rozwiązania i inną perspektywę.

W swojej praktyce stawiam na podejście holistyczne. Rozumiem, że zdrowie psychiczne to splot procesów zachodzących w umyśle, ciele oraz w naszych nawykach. Dlatego moje kompetencje opieram na solidnych filarach edukacyjnych, które łączę z nowoczesnymi, naukowo udowodnionymi metodami wsparcia terapeutycznego.

Wierzę, że dojrzałość terapeuty to połączenie twardych narzędzi terapeutycznych z głęboką empatią i spokojem. W mojej przestrzeni terapeutycznej nie ma miejsca na oceny – jest miejsce na naukowe dowody, bezpieczeństwo i rzetelną pracę nad odzyskaniem poczucia kontroli nad własnym życiem.

Możesz mieć pewność, że gabinet psychologa to miejsce, gdzie możesz rozmawiać o wszystkich swoich myślach, pragnieniach, odczuciach bez obawy, że będziesz oceniany. To czas w 100% poświęcony tylko Tobie. Możesz czuć się bezpiecznie i komfortowo.

Jeśli czujesz, że Twoja przeszłość dominuje nad teraźniejszością, a ciało jest w ciągłym napięciu – nie musisz dźwigać tego sam/a.

Pamietaj, że psycholog może pomóc ci zrozumieć emocje w twoim życiu i zbudować lepsze umiejętności radzenia sobie w sytuacjach stresowych:

nie ocenia
jest dyskretny i obowiązuje go tajemnica zawodowa
jest świetnym słuchaczem, który skupia się w danej chwili tylko na Tobie
chce Ci pomóc rozwijać się i być szczęśliwym
ma doświadczenie w dziedzinach, z którymi się borykasz
pomoże Ci dostrzec sprawy w zupełnie innej perspektywie
psycholog może pomóc ci zrozumieć, to jak postrzegasz świat oraz co myślisz o ludziach i rzeczach i jakie ma to konsekwencje dla Twojego życia

Moim celem jest nie tylko doraźna pomoc w kryzysie, ale przede wszystkim trwałe odbudowanie Twojego poczucia bezpieczeństwa i własnej wartości. Nie diagnozuję problemów – wspieram ludzi w powrocie do ich naturalnej odporności (rezyliencji).
Wybrane obszary, w których pomagam:

Rozwód lub rozpad związku. Problemy w komunikacji. Zdrada partnera.

Traumą i PTSD (wypadki, przemoc, trudne straty) – stosuję skuteczną metodę CPT.

Strata, śmierć członka rodziny,
małżonka, partnera. Trudna żałoba.

Cierpieniem płynącym z ciała (bóle napięciowe, psychosomatyka, chroniczne zmęczenie). Zaburzenia odżywiania (emocjonalne objadanie się, anoreksja, bulimia, ortoreksja). Wpływem diety na stabilność nastroju (wspomaganie leczenia depresji i lęku poprzez regulację osi jelita-mózg).

Problemy ze snem (z zasypianiem, wybudzanie w nocy). Ciągłe poczucie stresu, problemy z rozumieniem i regulacją emocji.

Niskie poczucie własnej wartości,
problemy wynikające z ADHD, DDA, DDD. Osoby LGBT borykające
się z poczuciem zagubienia,
izolacji, braku akceptacji

Śmierć ukochanego
zwierzęcia

Sytuacje, w których warto skorzystać z mojej pomocy, jako psychologa:

Rozwód lub rozpad związku

Utrata pracy lub statusu
ekonomicznego

Śmierć członka rodziny,
małżonka, partnera

Niskie poczucie własnej wartości

Ciągłe poczucie stresu,
praca na wysokich stanowiskach
pod presją